Le secret magique de Rose

  A partir de 3 ans

 Album illustré jeunesse       22 pages

Les thèmes abordés

♦ Les peurs du coucher
♦ Les cauchemars
♦ L'imagination
♦ La respiration consciente
♦ La confiance en soi
♦ Le sentiment de sécurité
♦ Le rôle rassurant du doudou

Résumé

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Rose aime les histoires du soir, les câlins et son doudou.

Mais lorsque la lumière s'éteint, son imagination prend parfois le dessus. Les monstres, les sorcières, les dragons ou encore les ombres semblent devenir bien réels.

Heureusement, son fidèle doudou lui révèle un secret précieux : Rose possède un pouvoir magique.

À chaque nouvelle peur, elle apprend à respirer calmement, à regarder ses inquiétudes autrement… et découvre que même les cauchemars peuvent devenir drôles, doux ou étonnants.

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Mot de l'autrice 

Pendant plusieurs mois, ma fille faisait presque chaque soir des cauchemars. Les histoires du grand méchant loup, des sorcières ou des ogres l'impressionnaient beaucoup. Et parfois, ce sont simplement quelques mots entendus à l'école qui venaient nourrir son imagination.

Un jour, elle est rentrée très inquiète parce qu'une camarade lui avait expliqué que « des météorites pouvaient tomber sur les maisons, comme ça, d'un coup ».

J'ai alors cherché une façon de l'aider.

Pas en lui disant que ses peurs étaient « bêtes » ou qu'il suffisait de ne plus y penser. Mais en lui apprenant à les accueillir autrement : respirer doucement, retrouver son calme, regarder une seconde fois ce qui lui faisait peur… et découvrir que son imagination pouvait aussi transformer les monstres en personnages drôles et attachants.

À la maison, nous avions même inventé un petit rituel : un spray anti-cauchemars. Un simple vaporisateur rempli d'eau parfumée. Quelques pschitts dans la chambre, une grande inspiration… et la magie pouvait commencer.

Ce livre est devenu notre rituel du soir.

J'espère qu'il aidera d'autres enfants à découvrir, eux aussi, que le plus beau des pouvoirs magiques est parfois simplement celui de leur propre souffle.

Ce que l'histoire peut aider à explorer

À travers une histoire tendre et répétitive, l'enfant apprend à :

♦ reconnaître qu'il est normal d'avoir peur ;

♦ identifier les sensations liées à la peur ;

♦ découvrir une technique simple de respiration ;

♦ transformer une pensée inquiétante en image rassurante ;

♦ développer progressivement son autonomie au moment du coucher.

Pour aller plus loin après la lecture : 

Pour prolonger ce moment de douceur, j'ai également ajouté quelques activités à la fin du livre : des coloriages des personnages rencontrés pendant les cauchemars, pour les rendre moins impressionnants, ainsi qu'un petit « Cherche et trouve » dans la chambre de Rose. Parce que parfois, jouer avec nos peurs est déjà une façon de les apprivoiser.

N'hésitez pas à discuter et poser des questions à votre enfant :

♦ Quelle peur de Rose t'a le plus fait rire ?

♦ Est-ce qu'il t'arrive d'imaginer des choses dans le noir ?

♦ Quel personnage s'est transformé de la façon la plus drôle ?

♦ As-tu déjà essayé de respirer comme Rose ?

♦ Si une de tes peurs devenait gentille, en quoi se transformerait-elle ?
           

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